110 kg

Cześć chciałbym się dowiedzieć czy jak ważę 70 kg. i podnoszę na klatę 110 kg , mam 16 lat. To mam jakieś szanse na zawodach juniorów 16-18 lat (szanse nie zająć ostatniego miejsca) Chciał bym wystartować/sprawdzić się i wielkim sukcesem by było dla mnie nie zając ostatniego miejsca. Czy z takim wynikiem nie ośmieszę się na zawodach ? z góry [...]

Prosze o pomoc...Ćwiczę od października 2013 roku. Naprawde dla mnie nie ma żadnej różnicy w mojej sylwetce...:/ przed uczęszczaniem na siłownie ważyłem 110 kg przy wzroście 190 cm, teraz waże jakies 101 kg. Moje pytanie jest takie...jak mam ćwiczyć siłowo zeby zredukować tkanke tłuszczową?? Wkurza mnie mój brzuch...przyznaje ze aerobów nie [...]

Witam! Mój staż treningowy to ok. 1,5 roku ćwiczen. Waga 78 kg, rekord na klate 110 kg. Chcialem się dowiedzieć jak najlepiej wziąść Amino Anabol PQ + perfect Amino + 5 testosteron primabolan. Jak to rozlożyc aby byly najlepsze przyrosty masy. Z góry dzieki za odpowiedz

[...] nie pamiętam czerwone kapsułki. Teraz zastanawiam się nad kupnem sci mx rippedcore lub Animal cuts, i tu jest moje pytanie czy ktoś brał i który jest lepszy. Wchodzą w grę mocniejsze spalacze? typu venom. Wiek 20 183 cm 110 KG zależy do wakacji ściać do 95/100 kg 4/5 x siłownia, dietę posiadam i zależy od wykładów aeroby 1-2 razy w tygodniu

[...] i od 8 lat porządnie nie ćwiczyłem wczesniej ok 7 lat siłowni z epizodami dwuboju i podnoszenia cieżarów ,po zaprzestaniu siłowni 5 lat karate ostatnie 3 lata prawie nic ,110 kg 177 cm ,moja waga w formie to 95kg ,mam swoja niewielką siłownie :regulowana ławka ,duża i mała sztanga górny wyciąg i sztangielki obciązenie w sumie ok 200 kg , od 2 [...]

[...] wyciskanie na ławce leżąc): Przysiady : 4 serie 70kg x 20 powtórzeń Martwy Ciąg : 5 serii 50kg x 20, 60kg x 18, 70kg x 15, 80kg x 12, 100kg x 10 Wyiskanie na ławce leżąc : 110 kg Witam chciał bym poszerzyć sylwetkę plecy oraz barki. Co myślicie o podciąganiu co trening tak z 3 serie po 10 na rozgrzewkę. Na plecy wcześniej robiłem taki plan : [...]

[...] na początku miała charakter "mniej żreć" od kilku dni jadam tylko zdrowe produkty. Pełnoziarniste produkty, warzywa, owsianki, twaróg, węgle z niskim ig, filet itd. Dane: -110 kg na starcie (obecnie 103 lub mniej) -192 cm wzrostu -20 lat -pierwsza dieta w życiu (waga zawsze oscylowała między granicami prawidłowej a nadwagą- teraz prawie była [...]

Witam, zacznę od ankiety :-) 1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 194 cm 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od zawsze 6. DIETA: -białko: 2,5 - 3g/kmc -węglowodany: reszta -tłuszcz:około 1g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

Jak w temacie co sądzicie o moich wymiarach ?? Wiek : 18 lat Wzrost : 185 cm Waga : 110 kg Biceps : 41-42 cm Udo : 87cm ( mój rekord w wypychaniu na suwnicy to 510 kg ) Łydka : 48 cm Uczęszczam na siłownie 4x w tygodniu : pn. , wt. , czw. , pt. Proszę o szczerą odpowiedź i doradztwo co mogę ćwiczyć jako priorytet. ( jeśli chodzi o ocenę wymiarów [...]

[...] Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę jak bardzo nienaturalny jest to stan organizmu. Jeśli przyjrzeć się temu bliżej okazuje się np., że zawodnik który podczas zawodów waży 110 kg i zawartość tł. wynosi u niego ok.5% po zawodach niemal natychmiast przybiera kilkadziesiąt kilogramów i przypomina na pierwszy rzut oka raczej niezdarnego grubaska [...]

płeć:Mężczyzna wiek:16 wzrost: 186 cm waga: 110 kg cel:90 kg Witam,chciałbym się zapytać o odpowiedni dobór kalorii i makro dla mnie. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu,dwa razy w tygodniu mam kick boxing(mordercze treningi wytrzymałościowe) i 2 wf-y, które ograniczają się do lekkiej rozgrzewki,pompek i gier zespołowych typu siatkówka czy [...]

Witam, mam ogromną prośbę o ocenę mojej diety na masę. Moje dane: Wiek: 24 lata Waga: 95 kg Wzrost: 190 cm Staż: kilka lat z przerwami Ostatnio pół roku na redukcji ze 110 kg na 90 Trening 3x w tyg split plus od listopada planuje wybrać się na MMA 3x w tyg Obwody: Ramie:39 pas:95 Dodatkowo suplementacja BCAA, Monohydrat, WItaminy, Białko Kazeina [...]

Witam! Mam 19 lat 182 cm wzrostu i 110 kg wagi troche za DUZO... Chcial bym sie poradzic jakie brac odzywki/suplementu itp aby: -Zrzucic pare ladnych kg tluszczu (brzuch i uda). -Przybrac na czystej MASIE MIESNIOWEJ -SILE JAk Najszybciej sie da;) Jak na poczatek moge przeznaczyc na to 150 zl wiem ze malo ale jeszcze podwyzki nie dostalem hehe a [...]

[...] informacji w tym temacie, jak ktos coś ma to prosze o przekierowanie postu. Chodzi mi o konkrenty opis jak kulturysci przygotowuja sie do zawodów, tj. jak np. z masy 110 kg, "grubej skóry", robią pocięta sylwetke, w granicach 95 kg, i czy wiaze sie to ze znacznym spadkiem masy miesniowej. dla mnie jest to fenomenalna sprawa i chcialbym [...]

[...] b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:jestem stary to łysieję 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: około 3000 - 3500 kalorii klata : 110 kg martwy ciag : nie robię przysiad : nie robię Witam ;) Zaopatrzyłem się w takie oto środki: Testosteron Depo Galenika - 250mg/ml x 10 Klomifene - 20 tabl po 50mg [...]

Witam :D Czy to ja jestem fatalny czy inni kłamią -.- Mam 15 lat , wzrost 170 waga 58 . Trenuję na klate biore 30 kg tak z 5 podniesień ( trenuje 3 dni ) NIektórzy tu 13 - 16 latkowie piszą że wyciskają 90 -110 kg.. Boże wtedy to ja wychodze na kompletną łajzę ! :/ Ze mną jest coś nie tak ? Jestem taki słaby czy to normalne pozdrawiam!

ćwicze 2 razy w tygodniu na silowni tylko nogi. niestety nie ma zadnych efektow. robie wszystkie cwiczena po 3 serje po 6 powtórzen. wspiecia na palce z 80 kg. maszyna 110 kg , wykopy 35kg i na lezaco 25kg. jem ile moge i badz czesto. jedyny rezultat jaki uzyskalem to zdecydowane przyspieszenie metabolizmu. wydaje mi sie ze cale jezenie [...]

[...] mase 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: w zimie bylo koło 110 kg...wiem wiem słabo -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem PYTANIE: Witam chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na sterydach. Nie zależy mi na ogromnej masie. Wole [...]

[...] się nad wyborem dwóch http://allegro.pl/kettler-stratos-rower-treningowy-magnetyczny-10-kg-i3023042274.html http://allegro.pl/kettler-trophy-solidny-rower-magnetyczny-do-110-kg-i3032032354.html Nie wiem czym one się różnią dlatego napisalem ten temat. Jak by ktoś miał lepszy modl to proszę o wstawienie. Rowerek do max 400zł. Z góry dzięki.

Witam, Posiadam: No-Xplode 1,2 KG Animal Pak Gold Standard 100% Whey Cykl chcę rozpocząć tak za 1,5-2 miesiące. Konkretnie rozpoczne jak dojde do przysiadów 110 kg, martwy ciąg 110kg i klatka 80kg. Jeżeli ktos wie jak dobrze taki cyklij rozpisać to bym poprosił. Trening to jest głównie siłowy, a po treningu to HIIT oraz A6W. Dieta przestrzegana. [...]